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日常雑記と実体験からのレビュー

2022-04-12から1日間の記事一覧

腸活のためにはどんなものを食べればいい? 腸活に効果のある食べ物、飲み物は? コンビニでも腸活できる?

腸の働きを良くする食材といえば、ヨーグルトなどが有名ですよね。しかし、ヨーグルトの乳酸菌だけではなく、たんぱく質やビタミンなども腸活には重要な栄養素になります。 腸活のためにはどんなものを食べればいいのか調べてみました! 腸活に効果のある食べ…