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日常雑記と実体験からのレビュー

ダイエット

ちゃぴさんの #嫁にもろてプロテインマグケーキ で超痩せる?!レンジで簡単!!作り方は?アレンジレシピは?

ちゃぴさんの嫁にもろてマグケーキが話題になっています!プロテインが入った減量中にぴったりの簡単レンチンケーキです。ダイエット中にスイーツが食べれるなんてうれしいですね。 そんな話題のマグケーキのレシピやアレンジ方法やカロリーを調べてみました!…

どうして太るの?太る原因は?太る仕組みを知って効率的にダイエットしよう!

たくさん食べるとどうして太るのでしょうか。どう脂肪に変わるのでしょうか。太る原因や仕組みを知るとダイエットしやすくなるかも知れませんよ。 太る原因は? 10代、20代の太る原因は? 中年太りの原因は? 基礎代謝が落ちる原因は? 基礎代謝を上げるためには…

よく眠れる?ヤクルト1000の効果が話題に!腸をきれいにすると痩せる効果も!

おなじみのヤクルト。腸に良いことは有名ですよね。そんなヤクルトの商品の中のヤクルト1000によく眠ることができる効果があることが話題になっています! ヤクルト1000とは? ヤクルト1000はあらゆる効果がある? よく眠れる? ダイエット効果がある? ヤクルト1…

水はダイエット効果がある?美容にもいい?田中みな実さんが水を1日3リットル飲む理由は?

水をたくさん飲むと痩せる!水をたくさん飲むとむくむ!水の飲み過ぎは身体に悪い! いろいろな情報を聞きますよね。 水はダイエットに向いているのか、水をたくさん飲むとどんな効果があるのかを調べてみました! 水は身体にいい? 水はダイエットに効果がある?…

プチ断食(ファスティング)は腸活に効果がある? ファスティングに若返り効果が! 1日で腸のリセットができる!!

ファスティングが腸に与える影響をご存知ですか? 断食は宗教的な行為として昔から行われていましたが、最近ではデトックスや腸活のために行なう人も増えてきています。 ファスティングのやり方と注意点、効果を調べてみました! ファスティングとは? ラマダン…

絶対なりたくない! わたしがやっていたムーンフェイス対策マッサージ!! ダイエットと小顔効果があるよ

2014年リウマチの薬の副作用で間質性肺炎になってしまい、ステロイド45mgを内服することになってしまいました。 ステロイドの副作用であるムーンフェイス。間質性肺炎よりムーンフェイスがイヤだという思いしかなかった当時のわたしは、ムーンフェイスを防ぐ…

急に太ったのは水太り?!むくみを解消して身体をすっきりさせよう!

食べている量は変わらないのに、最近太ってきた・・なんて感じることはありませんか?もしかしたら水太りが原因かも知れません。 水太りとは? 水太りの原因は? 水太りの解消法は? 水太り解消に効果のある食べ物は? 食物繊維が豊富な食材 カリウムが豊富な食材…

腸活のための食事法と運動法は?腸内環境を整えて身体の外側も内側もキレイに!

わたしたちの身体の中にある大腸は、なんと独自に働いています。脳からの指令がなくても独立して活動することができるので、第二の脳とも呼ばれているんです! その大腸にはいろいろな腸内細菌が棲んでいて、その腸内細菌の働きがわたしたちの健康や体質、そ…

毎日お手軽にラジオ体操ができる! 体操ブーブーってなに?どこで買えるの?

ひさしぶりに買い物に行くと、かわいいぶたさんを発見しました! なんと、ラジオ体操を流してくれる体操ブーブーというぶたさんです。 体操ブーブーとは? 体操ブーブーのラジオ体操の効果は? 体操ブーブーの取扱店は?ヨドバシやアマゾンで買える? 体操ブーブ…

ケトジェニックダイエットって?やり方を知って効果的に痩せよう!

最近話題のケトジェニックダイエット。本当に痩せるのかどうか気になりますよね。 ケトジェニックダイエットの仕組みと実践方法などを見てみましょう。 ケトジェニックダイエットとは? ケトーシス状態とは? ケトーシス状態の調べ方 痩せ始めるのは? どれぐら…

足が太っているのは頑固なむくみのせい?!むくみの原因は?セルフチェックの方法は?つらいむくみを解消しよう!

デスクワークで座りっぱなし・・立ち仕事で立ちっぱなし・・夕方になると足がパンパンでつらい・・足が重だるい・・太ってみえる・・・ そんな悩みはありませんか? つらいむくみを解消するにはどうすればいいのか、何に気をつければいいのか、見てみましょう…

痩せる!ダイエット中の味方!食物繊維で腸もきれいに!アレンジ自由な10分でできるおから蒸しパン

ダイエット中だけどパンが食べたい・・ そう思うこともありますよね。でもパンはカロリーも糖質も高いので、食べるとダイエットの努力が水の泡になってしまいます。 そんなとき、おすすめなのがおからで作られた蒸しパン! しっとりふわふわで、つらいダイエ…